<h1 id="32ffebce-cedb-4c79-a030-5fcef98dc030" data-toc-id="32ffebce-cedb-4c79-a030-5fcef98dc030" style="font-size: 32px; line-height: 1.2;">¿Cómo se relacionan Yoga y Embarazo?</h1>Escrito por Lilita Engelmann para Yoga BairesEl Yoga es un sistema multidimensional. Esto quiere decir que no actúa solamente en el plano físico sino también en el plano mental y emocional. Por lo tanto, no sólo preparamos nuestro cuerpo para el alumbramiento, sino también nuestras fortalezas a nivel mental y emocional. De manera que, cuando llegue el momento del parto, podamos recurrir a diferentes técnicas ya aprendidas e incorporadas, que comienzan a fluir intuitivamente.“Cuando se calma la mente y se aquieta la respiración……el cuerpo se relaja». Exploramos cómo reacciona nuestra mente ante el desafío, el dolor, la ansiedad, etc. Qué nos desespera?, lloramos? Nos enojamos? O, lo aceptamos y transitamos estas emociones?.Nuestro cuerpo sabe exactamente lo que debe hacer en el momento del parto. Es nuestra mente la que interfiere en esta información intuitiva y natural.Preparemos nuestra mente, afiancemos nuestra fe y nuestra confianza en esta sabiduría innata para que mente y cuerpo trabajen juntos en esta tarea milagrosa.Nos preparamos física y emocionalmente para este momento trascendente en nuestras vidas. Lo hacemos trabajando con posturas simples y respiración (asana-pranayama). Fortaleciendo la espalda, flexibilizando la zona pelviana y guiando la mente para conectarnos con la confianza y fuerza interna que necesitaremos en el transcurso del parto. De manera que, cuando llegue el momento, podamos recurrir a diferentes técnicas ya aprendidas e incorporadas, que comienzan a fluir intuitivamente.En las clases evitamos: toda postura que pueda causar presión en la zona abdominal, cualquier asana o pranayama que implique exigencia, incomodidad o agotamiento. Se termina la clase con una relajación guiada y visualización.En Yoga Baires, Martínez y online, las clases y encuentros buscan apoyar a cada embarazada en su proceso a la vez que apuntalan su persona y el embarazo. Es decir, no solo a nivel fisiológico, sino también a nivel psicológico, promoviendo una actitud positiva.Consultar aquí los horarios <a target="_blank" href="https://wa.me/message/H3CTPMJ6LUU7C1">YOGA y EMBARAZO</a>Algunos comentarios de las alumnas de Yoga y Embarazo:Hola Lilita! como estas? muchas gracias por acordarte! Ya estoy con bebe afuera, nacio el 8 de febrero y todo fue muy bien, aunque me hicieron cesarea porque rompi bolsa y no tenia nada de dilatacion, intentamos con goteo pero nada. La verdad que todas sus clases mehicieron barbaro, tuve un embarazo genial y un parto re tranqui. En cuanto nos acomodemos me encantaria volver a tomar clases de yoga, me gusto mucho el lugar y la onda de ustedes. Un saludo muy grande a Denise.&nbsp;Besos,» Majo –&nbsp;Ma.José Russo.&nbsp;«Chicas aprovechen mucho el espacio que nos brinda Denise!! Porque no sólo&nbsp;nos ayuda en esos momentos más difíciles del parto, sino que nos permite&nbsp;vivir el embarazo de una manera tan linda, tan especial y con tanta conexión&nbsp;con nuestro bebé! Gracias Denise!!&nbsp;Beso grande y mucha suerte!!!!»&nbsp;Mariela Cendon«Tommy también nació por cesárea y cuando ya estaba en el quirófano me&nbsp;bajaron los nervios, por lo que al igual que a Magela me ayudo mucho la&nbsp;respiración y concentrarme en ella, también fue de mucha ayuda la charla de&nbsp;lactancia que habíamos tenido.»&nbsp;Luciana Balbastro«Yo estuve tranquila, divertida, y contenta porque ella llegaba pronto, en&nbsp;todo momento. Pero cuando entré a quirófano la voz de Denise guiándome la&nbsp;respiración para estar tranquila por ella y por mí, fue de GRAN AYUDA!!!&nbsp;Espero anden todas muy muy bien, y de nuevo Denise GRACIAS, por guiarnos de&nbsp;manera tan AMORosa en éste increíble camino.»&nbsp;Magela ZanottaEl Centro Yoga Baires promueve la enseñanza y difusión del mensaje esencial del Yoga así como difundir y enseñar Todas las herramientas que el Yoga ofrece, entre ellas: asanas, pranayama, meditación, mantras, dietas específicas y mucho más.INSCRIBITE AHORA Y RESERVA TU LUGAR!Escrito por Lilita Engelmann

Cuál es el Beneficio del Yoga para embarazadas? Cuando empezar?

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