<h4 id="671ef8f5-46de-4d14-8568-54b5243567c5" data-toc-id="671ef8f5-46de-4d14-8568-54b5243567c5">Meditar en que me beneficia?</h4>Más allá de los artículos que envié anteriormente sobre los beneficios fisiológicos (comprobados), mentales, a nivel respiración, de personalidad, emocionales,etc,&nbsp; hay algo que me impacta mucho más en este tema de la meditación.A medida que me voy adentrando más en esto, surgen nuevos motivos que me llevan a transmitir esta práctica milenaria y de gran sustento por (entre otras) dos de las tradiciones más sólidas de los antiguos: El Yoga y El Budismo Tibetano.En qué me beneficia la meditación? Más allá de los artículos que envié anteriormente sobre los beneficios fisiológicos (comprobados), mentales, a nivel respiración, de personalidad, emocionales,etc,&nbsp; hay algo que me impacta mucho más en este tema de la meditación.A medida que me voy adentrando más en esto, surgen nuevos motivos que me llevan a transmitir esta práctica milenaria y de gran sustento por (entre otras) dos de las tradiciones más sólidas de los antiguos: El Yoga y El Budismo Tibetano.Ayer, viendo un programa en Management TV , donde entrevistaban a Ingrid Betancourt, política colombiana secuestrada por las FARC, me impactaron especialmente dos de sus respuestas al periodista .Qué era la felicidad antes del secuestro y qué es ahora?“….Yo pensaba que la felicidad era ser exitosa, tener un buen trabajo, ser eficiente , estar rodeada de mucha gente que colaboraba conmigo en las campañas, salir en las revistas, tener el tiempo siempre ocupado haciendo cosas, un buen pasar económico, una familia saludable…etc”Hoy después de mi secuestro, puedo decir que lo que me da verdadera felicidad es “el reposo”, haciendo un gesto de calma con sus largos dedos, y agregó”…..como un lago espejado donde nada se mueve, donde no “pasa nada”. Y eso viene desde otro lugar.Inmediatamente lo relacioné con la sensación que aparece, aunque sea por momentos, cuando la meditación “sucede”Más adelante, el periodista le dice:” antes de este evento Ud. decia que el país, el mundo , se podia mejorar con Las Leyes”, y hoy , dice otra cosa…nos puede contar?”Con voz muy suave y serena afirma que en verdad ella creía antes de su secuestro que el camino eran las leyes. Hoy , después de haber pasado por situaciones límites, de tremendo sufrimiento , aberración, degradando su integridad, puedo decir que el mundo puede componerse si “abrimos nuestro corazón”. Siendo más amorosos, compasivos ante el sufrimiento ajeno, ante las carencias de nuestros semejantes, dando una mano de verdad, desinteresada y con mucho amor”.La compasión, otra de las virtudes que desarrollamos a través de la meditación.Si tenemos una conciencia más “afinada y profunda” de las cosas, estamos más abiertos y más atentos a las diferencias y a escuchar con más atención. Estaremos más comprometidos con la sociedad y con lo que ocurre en ella. Este compromiso va a influir en nuestras acciones, mejorando nuestras relaciones . Que esto llegue a buen puerto, es otro tema, pero al menos, lo habremos intentado.” (T.K.V.Desikachar)No conozco a Ingrid Betancourt, ni cuáles fueron sus ideas políticas en su momento. Pero si puedo decir que lo que decía esta mujer en el reportaje , llegaba desde otro lugar, muy profundo , desde su corazón. Que su camino habia sido largo y penoso y que aún, como decía, tenía que sanar muchas heridas. Por esto, ….mis respetos.Y es principalmente este foco el que me lleva a introducir nuevamente en Yogabaires el tema de La Meditación. No como una técnica más para calmar los nervios, desestresarse, dormir mejor, y tantos otros beneficios, sino principalmente,para tener el valor de conectarnos con el corazón.“las cosas más bellas, siempre están ocultas”&nbsp; Tendemos a buscar soluciones en todo lo que nos rodea por fuera, que alguien haga el trabajo por nosotros, rápido, fácil.Esto require de mucho más esfuerzo, y nadie puede hacer esto por nosotros.CONSULTÁ POR NUESTROS TALLERES DE MEDITACIONCoordina: Lilita EngelmanInformes: Lilita&nbsp;Engelmann 156-1763898

Meditar en qué me beneficia?

Explora artículos, tips, reflexiones de Yoga, meditación, mindfulness y hábitos saludables que te permitiran aprender y potenciar tu desarrollo personal y profesional

Artículos – Reflexiones, tips y Recursos para tu Aprendizaje y Desarrollo

Artículos – Aprendé, Crecé e Inspirate

Spanish

Roboto

PT Sans

Memberships

Coaching Programs

Courses

Video Library

Communities

Profile

Dashboard

Bundle Courses

Groups

Digital Products

Physical Products

Live Products

Audio Library

Events

Appointments

Subscription

Order History

Premium Pages

Certificates

Badges

Coin History

Organization Orders

Affiliate Dashboard

Settings

Billing

yogabaires

Primary Menu

System Defaults

Branding

Primary color

Primary color hover

Heading text color

Body text color

Banner text color

Primary button text color

Primary button text hover color

Secondary button background color

Secondary button background hover color

Secondary button text color

Secondary button text hover color

Navbar item background color

Navbar item text color

Navbar item text hover color

Meditar en qué me beneficia?

Meditar en qué me beneficia?

Related Posts

Qué son los Kleshas o Aflicciones que te invaden?

Qué son los Niyamas?

¿Alcanza con el amor para dar clases de Yoga?

Síndrome del impostor en profesores de yoga: cómo superarlo

La respiración decide tu salud. Literalmente.