«Sin una dieta adecuada la medicina no sirve, con una dieta adecuada la Medicina no es necesaria« Antiguo proverbio AyurvedicoSer conscientes de cómo nos alimentamos, del tiempo que le dedicamos a sentarnos a comer, darse cuenta que sin el alimento no podríamos estar vivos, que la vitalidad, energía y fuerza de cada día la obtenemos de nuestra alimentación permite responder&nbsp; porque esta medicina milenaria da tanta importancia a lo que comemos y como lo comemos.Para que pensemos: “La sabiduría popular ensena que los niños inquietos pueden tener parásitos pero pocos vinculan el síndrome de déficit de atención con los alimentos que consumen los niños” cita del libro&nbsp; “alimentación Ayurveda” de Lic. Podio y Dr. LauriaEs tan importante ver lo que ingerimos, como cuando y como.La selección de alimentos depende, las características del alimento y de la persona que va a ingerir, de la preparación, la combinación, el clima, la estación y de las reglas de alimentación•&nbsp;&nbsp; &nbsp;El alimento debe ser sabroso •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Consumir la cantidad adecuada(sentirse satisfecho en vez de “lleno”) •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Sentarse en ambiente tranquilo. No leer, mirar TV, escuchar radio o manejar mientras comemos •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Tomar escaso liquido caliente durante la comida •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Solo comer la cantidad de alimento que sea posible digerir •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Evitar alimentos incompatibles (los nombrare abajo) •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Elegir comida fresca en lo posible •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Dejar pasar entre 3 y 6 hs después de cada comida. •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Elegir alimentos nutritivos acorde a nuestro temperamento y a nuestro desequilibrioQué son alimentos incompatibles?Son alimentos que requieren diferentes tiempo de digestión por ello no deberían estar en la misma comida Algunos ejemplos son •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Leche con alimentos (excepto cereales) •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Evitar lo dulce después de las comidas •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Evitar yogurt con frutas •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Evitar agua fría •&nbsp;&nbsp; &nbsp;La miel no debe ser cocinadaQue sugiero? •&nbsp;&nbsp; &nbsp;En la medida de lo posible seguir las reglas de la alimentación •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Evitar alimentos incompatibles •&nbsp;&nbsp; &nbsp;Incorporar cada dia un alimento con vida a nuestra dieta habitual, como cereal integral, frutas y verdurasEl Centro Yoga Baires promueve la enseñanza y difusión del mensaje esencial del Yoga así como difundir y enseñar Todas las herramientas que el Yoga Ofrece entre ellas: asanas, pranayama, meditación, mantras, dietas específicas y mucho más.INSCRIBITE AHORA Y RESERVA TU LUGAR, COMPLETA EL SIGUIENTE FORMULARIO

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