Una práctica individual de yoga es muy distinta de una grupal. El profesor diseña una práctica acorde a las necesidades, habilidades y objetivos específicos del individuo. Con lo cual podemos atender de manera más eficiente el objetivo personal de cada ser.
El profesor enseña la practica al alumno quien luego la debe realizar diariamente en su casa. Los objetivos a tratar pueden ser diversos: mala postura, desarrollo de flexibilidad y fuerza, meditación, stress, insomnio, mejorar la concentración, perdida de memoria, para deportistas, etc.
Las herramientas a usar son: asanas (posturas), pranayama (respiración conciente), reflexión (meditación), ritual, mudras, mantras, canto, visualización, sugerencias alimentarias y otros.
20 minutos tiene un efecto sorprendente. NO REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA.
Se recomienda un mínimo de tres sesiones: 1ra. Consulta = 1,5hs, 2da + 3ra consulta = 1h.
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Si sufrís de Stress, Insomnio, Ansiedad, Dolor de Espalda u otra dolencia consultá YOGATERAPIA.
