Estas son las CARACTERISTICAS que podrá reconocer en el YOGA que se practica en esta Tradición.
El objetivo de cada clase (grupal, privada y terapéutico) varía. Sin embargo se basan en la verdad que la FUNCION es más importante que la FORMA. Es decir que como profesores debemos adaptar las herramientas del Yoga acorde a las habilidades y capacidades del alumno, de tal modo que adquieran los beneficios buscados en la práctica.
ADAPTACION DE LAS POSTURAS
En nuestras clases se pone un énfasis especial en la adaptación de acuerdo con las características especiales de cada alumno. Para lo cual los profesores de esta tradición están familiarizados con las distintas variantes de cada asana.
YOGA INTEGRAL
El foco de nuestras clases de yoga para adultos (a diferencia de las clases para niños o jóvenes como Ashtanga) no es la obtención de una flexibilidad extraordinaria o de un perfecto dominio corporal, sino la calidad integral de cada asana. Para mantenerse sano no es necesario saber pararse de cabeza . Como así también, se puede meditar en posturas más sencillas que la postura del loto.
ESTRUCTURA DE LA CLASE
Las clases se diseñan siguiendo una secuencia escalonada de asanas, para llegar así a determinadas posturas que requieren de una preparación previa y de su correspondiente contrapostura, evitando posibles riesgos y lesiones. Este principio se llama "vinyasa krama".
RESPIRACION
Se le da especial importancia a la respiracón consciente. La unión de cuerpo, respiración y atención es un componente esencial en el armado de cada postura.
MOVIMIENTO
Muchas de las asanas se enseñan de manera dinámica, con movimientos lentos, coordinados con la respiración. Esto intensifica su efecto y ayuda a mejorar las restricciones corporales, tan comunes hoy día. Este principio de coordinar respiración y movimiento se lo conoce como "vinyasa".
SEÑALES CORPORALES
El dolor es una señal importante para nosotros, indicándonos que determinadas posturas no son convenientes en este momento.
YOGA PERSONALIZADO Y YOGA TERAPEUTICO
Usted busca una clase de Yoga Individual especialmente diseñada para ser practicada por usted en casa? Nosotros diseñamos para usted un programa personal de asanas, acorde a sus necesidades y a su rutina cotidiana. Cada vez son más las personas que se benefician con esta oportunidad. Pedir turno con el Profesor/a que considere conveniente.
CLASE INDIVIDUAL
En vista de que en Yoga las clases generalmente son grupales, una clase individual es considerada como algo especial a pesar de que en la antigüedad, en esta tradición milenaria, lo común eran las prácticas personales diseñadas en una clase individual. Las mismas pueden ser en nuestro Centro o a domicilio. Aquí también el horario es a convenir entre alumno y profesor.
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Estas son las CARACTERISTICAS que podrá reconocer en el YOGA que se practica en esta Tradición.
El objetivo de cada clase (grupal, privada y terapéutico) varía. Sin embargo se basan en la verdad que la FUNCION es más importante que la FORMA. Es decir que como profesores debemos adaptar las herramientas del Yoga acorde a las habilidades y capacidades del alumno, de tal modo que adquieran los beneficios buscados en la práctica.
